近年来，越来越多的产后妈妈们遭受了关节痛的折磨，痛不欲生，所以抵制产后关节痛的侵袭是很关键的。今天，关节专家百傲鲨来针对产后关节痛的妈妈们给出几个小建议，希望妈妈们都有一个健康的身体！
1、注意关节保暖
天气变冷或处于空调环境时，一定要注意不能让膝关节、腰椎、颈椎等部位受凉。冷空气的刺激不仅不利于关节的血液流通，还会刺激神经，加重产后关节痛。
2、不宜久站久立
产后关节痛要注意减少久站久坐的时间，多去户外走走，晒晒太阳，做一些简单的伸展动作，比如百傲鲨关节体操或者慢走等。但产后妈妈应注意运动不能过度，要循序渐进慢慢来，不然容易造成腰部肌肉的损伤，加重关节痛的程度，产后妈妈还应避免跷二郎腿，不然会导致骨盆侧倾，脊柱侧弯等不良影响。
3.注意避免劳累
即便是要照顾孩子，妈妈们也是需要充分休息的，在小朋友熟睡后，可以将他放在床上，不必一直抱着，自身也别太过于操劳，要知道过度的劳累也是关节痛的致病因素。
4、佩戴高级护具
产后关节痛的朋友可佩戴百傲鲨高性能低位护腰、女性专用高位护腰、三段式收腹护腰带，减缓产后关节痛。同时，在哺乳期结束后，妈妈们可配合使用百傲鲨纯天然无副作用的锯峰齿鲛软骨粉，为关节软骨补充营养，远离关节痛带来的困扰！
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